ノリノリの４５分

★アクアビクス★

～膝や腰への負担少～

普段は通勤と犬の散歩位しか

していなかった私ですが、

今月からアクアビクスを

はじめました。

アクアビクスの良い所は

膝や腰などへの負担が少ない事、

水圧によって呼吸筋が強化、

血液の循環を促進するなど

何より、水中でよく見えないので

間違えてもバレないのが

何よりうれしい所。

ノリノリの先生の汗が

尋常でないです。そりゃそうですよね？

水中でやる所をプールサイドで

やっているんですからサウナ状態。

やせますねー。

運動後はどっと疲れますが、

さすがにぐっすり眠れました。