水を選ぶ

★不調に合わせて★

～軟水と硬水の使い分け～

お水飲んでますか？

日本の水道は「軟水」と

言われています。

口当たりがなめらかなお水です。

ヨーロッパが主な産地の「硬水」は

ミネラル分が多く入っています。

では、便秘の方はどちらのお水が

良いでしょう？

便秘の方は「硬水」が

効果があります。

体への浸透圧が高く、

腸内に水分を保持しやすいので、

便を柔らかくする事ができます。

逆に下痢の方は「軟水」が

向いています。

ミネラル分が少なく、

カルシウムとマグネシウムの

濃度が低いので、

胃腸に負担をかけずに老廃物を

外に出す事ができます。

体調によって、

お水を飲み分けてみるのも

楽しいですね。